なぜすぐにものごとの判断、決断がつかないのか。
どうしたら後悔や反省ばかりの毎日から抜け出せるか-。
眠っていた脳細胞を揺り動かし、
どんどん活性化する驚異の瞑想法「ヴィパッサナー」を紹介する
ヴィパッサナー瞑想法は、楽しむ瞑想法です。
厳しい修行とか、難行苦行とかいうものは何一つありません。
ちょっと楽しみましょう、音楽でも聴きましょう、
映画でも観ましょうという感じで実践するのが
いちばんいいのです。
集中できない、うまくできないなどと焦ったりすることもありません。
「今の自分に気づく、ありのままを観察する」ということが
瞑想の目的なのです。
歩くだけでも瞑想になります。
右足、左足を動かすだけで、人間の左脳、右脳は
激しく信号を受け、活性化するのです。
脳細胞は活性化されなければ、どんどん衰える一方です。
「歩く瞑想」をするだけでも、ごく自然に知恵が現れてきます。
その知恵は、すぐその場で確認することができ、
効果を実感できます。
ヴィパッサナー瞑想は知恵の開発法として
永遠不滅の最高の英知です。